シェイプアップエアロ

開催曜日　金曜日　月4回
開催時間　19：30～21：30
教室名　シェイプアップエアロ 月謝3,000円
講師名　日本フィットネス協会、JAFA公認インストラクター、川津真寿美様　生徒数９名

楽しい音楽に合わせて、前後左右の移動や、さまざまなステップを取り入れて行う有酸素運動。
脂肪燃焼だけでなく、心肺機能や全身持久力の向上を目的にダイエットや健康維持など総合的な効果が期待できます。

教室風景です。