ゆっくりやさしいエアロビ

開催曜日　木曜日　月4回
開催時間　10：00～　12：00
教室名　ゆっくりやさしいエアロビ 月謝3,000円
講師名　日本フィットネス協会、JAFA公認インストラクター、川津真寿美様 生徒数22名

厚生省が認可した、とても安全で効果的な有酸素運動です。楽しい音楽に合わせて、筋肉をバランスよく鍛え、転倒予防や生活習慣病を改善し、認知機能の向上を目的としたプログラム。後半は丁寧なストレッチでケアします。

教室風景です。