館長ブログ

12月も後半に入り、街の賑やかさとともに、どこか急き立てられるような空気を感じる時期になりました。 大掃除や新年の準備、仕事の締めくくりなど、知らず知らずのうちに「心と体」に力が入りすぎてはいませんか？ 「年末だから頑張らなくては」という思いは素晴らしいことですが、この時期は体調を崩しやすいタイミングでもあります。 今日は、健やかに新しい年を迎えるために、今すぐ実践できる「心のセルフケア」についてお話しします。   忙しさに飲み込まれそうなときほど、一度立ち止まって「今、ここ」の感覚に意識を向けてみましょう。 やり方は簡単です。温かいお茶を飲むとき、その香りをじっくり嗅ぎ、喉を通る温かさをしっかりと感じるだけ。 あるいは、椅子に深く腰掛けて、ゆっくりと深呼吸を3回繰り返すだけでも構いません。 脳を「活動モード」から「リフレッシュモード」へ意識的に切り替える時間を、1日に数回作ってあげましょう。   振り返りの時期になると、つい「できなかったこと」に目が向き、反省モードになってしまう方も多いかもしれません。 しかし、この1年を走り抜いてきたこと自体が、何よりの成果です。 「今日は早く寝られた」「バランスの良い食事を一食摂れた」など、小さなことで構いません。自分の健康のためにできた 「良いこと」を数えて、自分自身に「お疲れ様」を伝えてあげてくださいね。  

本日、落花生の後作としてニンニクを定植いたしました。 春に小さかった落花生の苗もびっくりするくらい広がっています。   後作の準備としてたい肥を1俵、石灰、米ぬかを少し、後、連作障害対策として天地返しを行っております。 その後、ニンニクを定植いたしました。

9月に配布いたしましたドラゴンフルーツの苗が成長しています。 5センチほどだった苗が今では３０センチほど。 他の苗もどんどん伸びています。 皆様の苗はどんなになりましたか？ 結構、乾いたら水やり、肥料も少し与えています。  

ドラゴンフルーツの無料配布が200株を持ちまして 終了いたしました。 サンヒルズにも皆様と同じ苗を育てております。 今後、どうなるか玄関先に植えておりますのでお寄りの際はご自宅の苗との比較などしながら成長具合をお見守りください。

毎日、日田は連日35度を越える猛暑日ですが、最近、同級生で卓球を始めた方々がいらっしゃいます。 クーラーの効いた個室の部屋の中で球拾いも楽にできます。 2時間、遊んで料金は840円です。安いですね。 終わったら女子会だそうです。運動もできて楽しそうです。 まだまだ、日中でも空きがございますので皆様も始めてみませんか？

ドラゴンフルーツの苗は皆さん、喜んでもらって帰っています。 残るかと心配していましたが、興味を持っていただき 苗を作った甲斐があります。 まだ、残りがありますので皆様もサンヒルズにお越しの際は 栽培に挑戦しては どうでしょうか？      

・種から育てました。数が増えて処理に困っています。 月下美人と同じような花が咲き結実します。 無償で差し上げますので、育ててみませんか。 ドラゴンフルーツの栽培方法です。 https://www.hyponex.co.jp/plantia/plantia-18217/ 仕立て方と花は月下美人みたいに咲きます。

ソテツの苗です。 ときどき、苗物店で見ると思うんですが、ソテツの種を発芽させてみました。。 成長度合いが分かるように段々になっています。 玄関に置いていますのサンヒルズに来られたときは是非、成長をご覧になってください。    

連日の猛暑の中、熱心にジムに来ていただいている方がおられます。 丁度、ジムの中にある2基のエアコンの内の１基が故障して皆様にご迷惑をおかけしています。 小さな扇風機で室内を撹拌して対応していますが、見かねたこの利用者の方がご家庭で利用していない扇風機をいただけるとのことで大変、ありがたいことと思っています。 本日、エアコンが良くなりましたがこの猛暑の中、体育館の方でひとまず利用させていただきます。 これからもサンヒルズは利用者目線で運営をしていきますので今後とも継続したご利用をお願いいたします。 HP上で御礼申し上げます。ありがとうございました。

今年も花壇に落花生を植えました。落花生は、連作障害があり3年は他の植物を植えた方がいいと聞きますが、 ５０ｃｍほど堀返し天地返しを行い、対策を取りました。 さて、今年はどうなるか楽しみです。