投稿者名:サンヒルズひた

10月22日（水）に  jcca ひめトレインストラクター ADI認定エアロビクスダンスエクササイズインストラクター 池永　早苗様による 体幹トレーニング無料体験を行いました。 人間が本来持っている身体の機能を引き出しながら体幹トレーニングをすることで、正しい姿勢でいつまでも若々しく楽しい日々を過ごす。 ご自分の筋肉や関節の機能を感じながら、体幹トレーニングをご指導頂きました。 トレーニング風景です。

本日、落花生の後作としてニンニクを定植いたしました。 春に小さかった落花生の苗もびっくりするくらい広がっています。   後作の準備としてたい肥を1俵、石灰、米ぬかを少し、後、連作障害対策として天地返しを行っております。 その後、ニンニクを定植いたしました。

9月に配布いたしましたドラゴンフルーツの苗が成長しています。 5センチほどだった苗が今では３０センチほど。 他の苗もどんどん伸びています。 皆様の苗はどんなになりましたか？ 結構、乾いたら水やり、肥料も少し与えています。  

10月17日（金）に PWA®︎公認ウォーキング講師 三笘　明子様によるウオーキングサロン 無料体験が行われました。                                                                                         普段の生活の中で大切だとわかっていても、どうしたらいいのかわからない。「きれいな歩き方」を 今回のレッスンでは歩き方の基本からしっかりとご指導いただきました。 無料体験に参加された方も満足された様子でした。    

今回の展示は医師となった咸宜園門下生です。 サンヒルズひたにお越しの際は是非ご覧ください。    

ドラゴンフルーツの無料配布が200株を持ちまして 終了いたしました。 サンヒルズにも皆様と同じ苗を育てております。 今後、どうなるか玄関先に植えておりますのでお寄りの際はご自宅の苗との比較などしながら成長具合をお見守りください。

毎日、日田は連日35度を越える猛暑日ですが、最近、同級生で卓球を始めた方々がいらっしゃいます。 クーラーの効いた個室の部屋の中で球拾いも楽にできます。 2時間、遊んで料金は840円です。安いですね。 終わったら女子会だそうです。運動もできて楽しそうです。 まだまだ、日中でも空きがございますので皆様も始めてみませんか？

ドラゴンフルーツの苗は皆さん、喜んでもらって帰っています。 残るかと心配していましたが、興味を持っていただき 苗を作った甲斐があります。 まだ、残りがありますので皆様もサンヒルズにお越しの際は 栽培に挑戦しては どうでしょうか？      

サンヒルズひたより下記のチラシのとおり10月に無料教室を開催いたします。 興味のある方は、是非、ふるってご参加ください。 申込書はサンヒルズにありますのでご来館の上、お申し込みください。

・種から育てました。数が増えて処理に困っています。 月下美人と同じような花が咲き結実します。 無償で差し上げますので、育ててみませんか。 ドラゴンフルーツの栽培方法です。 https://www.hyponex.co.jp/plantia/plantia-18217/ 仕立て方と花は月下美人みたいに咲きます。